Meditatiebankje

De ideale houding voor meditatie heeft drie essentiële kenmerken: de houding is stabiel, recht en comfortabel.

Meditatiebanken zijn speciaal ontworpen voor knielende meditatieoefeningen, en worden gebruikt om tijdens het mediteren een fijne houding aan te nemen. Het doel van een meditatiebankje is om het bovenlichaam te ondersteunen en de druk op knieën, schenen en enkels tijdens knielende meditatie te verminderen.

De lichaamsbouw en de flexibiliteit van de spieren is bepalend voor de hoogte en breedte van een meditatiebankje. Mensen die veel mediteren hebben veelal flexibele spieren en zitten daarom het liefst zo laag mogelijk. Maar dat is niet voor iedereen weggelegd waardoor een meditatiebankje een prettig hulpmiddel is. Een meditatiebankje zorgt ervoor dat je de juiste houding aanneemt om goed te kunnen mediteren. 

Voor een nog meer comfortabelere en zachtere zit is een meditatiebankje heel fijn te combineren met een meditatiemat of zabuton.